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 Folgende Kurse werden angeboten:

 

     -   Gesunder Rücken 

     -   Gesund und mobil

     -   Wer rastet, der rostet

     -   Rücken-, Hüft- und Knieschule 

     -   Gesund abnehmen 

     -   Nordic-Walking        

     -   Nordic-Walking für Senioren

     -   Sensomotorisches Training  

     -   Das Kreuz mit dem Kreuz 

     -   Fit bis ins hohe Alter Beginn: Di. 17.09.19/19;45 Uhr u. Mi. 18.09.19/18:30 Uhr

     -   Beckenbodentrainig

     -   Autogenes Training 

        -   Tiefenmuskulatur und Gleichgewicht Di. 26.03.19/19:45 u. Mi. 03.04.19/18:30 Uhr

     -   Was der Ball alles kann

     -   Schwing dich fit

     -   Muskeln aufbauen und Stress abbauen

        -   Faszien-Training   Beginn: Di. 08.01.19/19:45 Uhr und Mi. 09.01.19/18:30 Uhr

     -   Stretch and relax

     -   Sturzprophylaxe 

        -   Ganzkörperkräftigung sanft und effektiv

        -   Fit und gesund  

                                                              

 

   Kursinteressenten melden sich bitte bei der Übungsleiterin:

         Efi Wunderlich, Tel.: 07971/8527, E-Mail: Efi-Wunderlich@gmx.de

         Fixe Termine für Kurse werden rechtzeitig bekannt gegeben, bzw. auf dieser

         Seite und in der Presse veröffentlicht.

 

   Übungsleiterqualifikation:  Präventionsübungsleiter B-Sport in der Prävention, Osteoporosetrainer,

                                           Beckenbodentrainer, Trainer Bewegungs- und Gesundheitsförderung für

                               Hochaltrige, Profil Entspannung, Profil Haltung und Bewegung,

                               Nordic-Walking Trainer, Übungsleiter für Stressbewältigung

                               durch Achtsamkeit, Übungsleiter C Breitensport für Ältere, 

                               Übungsleiter für Entspannungstechniken

                                                  Kursleiter Fasziotraining, Instructor core and stability

 

FC Ottendorf 1946 e. V.